SAN CASSIANO
Kunst Oase
del Residence Ciasa Vally***
7:45-9:15
DONNE
Ragazze dai 14 anni in su
con MILINDA
CONTRIBUTO
da 20€
Vedi dettagli attività
The Goddess Rising
Un Flusso Mattutino al Femminile per Risvegliare la Tua Forza, Grazia e Potere Interiore
Ogni martedì e giovedì mattina
h 07:45 – h 9:15
Accogli la giornata con movimento, presenza, fiducia e intenzione.
Riconnettiti con il tuo corpo, il tuo respiro e la tua essenza femminile.
The Goddess Rising è un insieme di pratiche pensate per aiutare ogni donna a risvegliare la propria forza naturale, la grazia e la vitalità attraverso il movimento consapevole, la respirazione cosciente e potenti affermazioni.
Muoviti con grazia, sviluppa forza, migliora la flessibilità e coltiva l’equilibrio interiore, riscoprendo l’armonia tra delicatezza e resilienza.
Ogni movimento è un invito a sentirti più radicata, più luminosa e più profondamente connessa con te stessa.
Che tu voglia iniziare la giornata con energia, approfondire la consapevolezza di te stessa o semplicemente concederti una pratica rigenerante immersa nella straordinaria bellezza dell’Alta Badia, questa pratica è aperta a donne di tutte le età e a ogni livello di esperienza.
Si tratta di molto più di un semplice workout.
The Goddess Rising è un’esperienza di che punta a renderti forte, radiante e sensuale: uno spazio in cui ritrovare te stessa, risvegliare la tua energia femminile e coltivare una forza calma e autentica che ti accompagnerà per tutta la giornata.
Un viaggio attraverso:
-
Mobilità e Danza
-
Yoga e Flessibilità
-
Forza e Fiducia in sé
-
Respirazione e Rilassamento
Inizia la giornata con fiducia. Muoviti con grazia. Coltiva la tua forza interiore.
INFO ATTIVITÀ
Ogni martedì e giovedì alle ore 7:45-9:15
Durata: 90 minuti.
Ritrovo: h7:40 di fronte al Residence Ciasa Vally***.
Costo:
Il costo del corso di 10 appuntamenti è pari a 150€ con tessera associazione Giulan (costo iscrizione associazione = 20€ con scadenza il 31/12/26).
Lezione singola -> 20€
ATTREZZATURA CONSIGLIATA
Abbigliamento caldo e comodo, materassino yoga, una coperta, bottiglia acqua, calze pesanti.
Su richiesta il materassino yoga viene messo a disposizione da Alta Badia Balance.
PIANO B
In caso di pioggia l’attività si terrà nello yoga room del Residence Ciasa Vally***.
CONDIZIONI DI PRENOTAZIONE
Dal momento che disdette all’ultimo minuto possono causare notevoli disagi e difficoltà organizzative invitiamo a comunicare eventuali cancellazioni con il dovuto anticipo.
Ricordiamo che per i non iscritti al corso completo, in caso di disdetta a meno di 12 ore dall’evento, verrà riscossa una penale di 10€ a persona ad attività per far fronte a costi organizzativi e per garantire lo svolgersi dell’attività con un numero inferiore di partecipanti.
Preghiamo di comprendere la necessità di questo accordo per garantire la qualità degli eventi. Grazie.
#MorningRitual #Godess #WomanOlny #KunstOase #SanCassiano #Costadedoi #WellbeingGarden #HealingGarden
The Goddess Rising
Ein weiblicher Morgen-Flow, um deine Kraft, Anmut und innere Stärke zu erwecken
Jeden Dienstag und Donnerstag, 07:45 – 09:15 Uhr
Begrüße den Tag mit Bewegung, Präsenz, Selbstvertrauen und einer klaren Intention.
Verbinde dich wieder mit deinem Körper, deinem Atem und deiner weiblichen Essenz.
The Goddess Rising ist ein Morgenritual, das Frauen dabei unterstützt, ihre natürliche Kraft, Anmut und Lebensenergie durch achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und kraftvolle Affirmationen zu entfalten.
Bewege dich mit Anmut, entwickle Kraft, verbessere deine Flexibilität und finde deine innere Balance, indem du die Harmonie zwischen Sanftheit und Widerstandskraft entdeckst. Jede Bewegung lädt dich ein, dich geerdeter, strahlender und tiefer mit dir selbst verbunden zu fühlen.
Ganz gleich, ob du deinen Morgen voller Energie beginnen, dein Körperbewusstsein vertiefen oder einfach eine wohltuende Praxis inmitten der beeindruckenden Landschaft der Alta Badia genießen möchtest – dieser Workshop heißt Frauen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe herzlich willkommen.
Mehr als nur ein Workout ist The Goddess Rising eine Erfahrung der Selbstermächtigung – ein Raum, um wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen, deine weibliche Energie zu entfalten und eine ruhige innere Stärke zu entwickeln, die dich durch den ganzen Tag begleitet.
Eine Reise durch:
- Mobilität & Tanz
- Yoga & Beweglichkeit
- Kraft & Selbstvertrauen
- Atemarbeit & Entspannung
Beginne den Tag mit Selbstvertrauen. Bewege dich mit Anmut. Trage deine innere Stärke mit dir durch den Tag.
INFORMATIONEN ZUR AKTIVITÄT
Wann: Jeden Dienstag und Donnerstag, 07:45 – 09:15 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Treffpunkt: 07:40 Uhr vor der Residence Ciasa Vally***
Preis
- 10er-Kurs: 150 € (inklusive Mitgliedschaft im Verein Giulan)
- Mitgliedsbeitrag Giulan: 20 € (gültig bis 31.12.2026)
- Einzelstunde: 20 €
EMPFOHLENE AUSRÜSTUNG
- Bequeme, warme Kleidung
- Yogamatte
- Decke
- Wasserflasche
- Warme Socken
Auf Wunsch stellt Alta Badia Balance eine Yogamatte zur Verfügung.
SCHLECHTWETTERALTERNATIVE
Bei Regen findet die Aktivität im Yogaraum der Residence Ciasa Vally*** statt.
BUCHUNGSBEDINGUNGEN
Da kurzfristige Absagen erhebliche organisatorische Schwierigkeiten verursachen können, bitten wir Sie, eventuelle Stornierungen rechtzeitig mitzuteilen.
Für Teilnehmerinnen, die nicht für den gesamten Kurs angemeldet sind, wird bei einer Absage weniger als 12 Stunden vor Beginn der Veranstaltung eine Stornogebühr von 10 € pro Person erhoben. Damit werden Organisationskosten gedeckt und die Durchführung der Aktivität auch bei einer geringeren Teilnehmerzahl ermöglicht.
Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung, damit wir die Qualität unserer Veranstaltungen gewährleisten können.
#MorningRitual #Goddess #WomenOnly #KunstOase #SanCassiano #Costadedoi #WellbeingGarden #HealingGarden
The Goddess Rising
A Feminine Morning Flow to Awaken Your Strength, Grace & Inner Power
Every Tuesday and Thursday, 7:45 am – 9:15 am
Welcome the day with movement, presence, confidence, and intention.
Reconnect with your body, your breath, and your feminine essence.
The Goddess Rising is a morning ritual designed to help women awaken their natural strength, grace, and vitality through mindful movement, conscious breathing, and deep relaxation.
Move with grace, build strength, improve flexibility and cultivate inner balance while embracing the harmony between softness and resilience.
Every movement is an invitation to feel more grounded, more radiant, and more deeply connected to yourself.
Whether you are looking to energize your morning, deepen your self-awareness, or simply enjoy a nourishing practice surrounded by the breathtaking beauty of Alta Badia, this workshop welcomes women of all ages and experience levels.
More than a workout, The Goddess Rising is an experience of empowerment — a space to reconnect with yourself, awaken your feminine energy, and cultivate a calm inner strength that accompanies you throughout the day.
A journey through:
- Mobility & Dance
- Yoga & Flexibility
- Strength & Confidence
- Breathwork & Relaxation
Rise with confidence. Move with grace. Carry your inner strength into the day.
ACTIVITY INFORMATION
Schedule: Every Tuesday and Thursday, 7:45 am – 9:15 am
Duration: 90 minutes
Meeting point: 7:40 am in front of Residence Ciasa Vally***
Price
-
10-session course: €150 (Giulan Association membership required)
-
Annual Giulan Association membership: €20 (valid until 31 December 2026)
-
Single session: €20
RECOMMENDED EQUIPMENT
-
Comfortable, warm clothing
-
Yoga mat
-
Blanket
-
Water bottle
-
Warm socks
Yoga mats are available upon request and can be provided by Alta Badia Balance.
PLAN B
In case of rain, the activity will take place in the Yoga Room at Residence Ciasa Vally***.
BOOKING CONDITIONS
As last-minute cancellations can create significant organizational challenges, we kindly ask you to notify us as early as possible if you are unable to attend.
For participants who are not enrolled in the full course, cancellations made less than 12 hours before the activity will incur a €10 cancellation fee per person to help cover organizational costs and ensure the activity can take place even with a smaller number of participants.
Thank you for your understanding and cooperation in helping us maintain the quality of our events.
#MorningRitual #Goddess #WomenOnly #KunstOase #SanCassiano #Costadedoi #WellbeingGarden #HealingGarden
DOMANDE FREQUENTI
PER CHI?
L’attività è rivolta a tutte le donne, di tutte le età, a partire dai 14 anni.
L’attività é strutturata in modo semplice e si adatta a tutti i livelli.
Se sono presenti problemi di salute, condizioni speciali o dolori localizzati preghiamo di comunicarlo in anticipo.
CONTRIBUTO
Contributo adulti*: 20€ a persona (minimo 3 persone)
Contributo riservato agli ospiti delle strutture Balance: 20€ a persona (minimo 3 persone)
*Il prezzo è inteso a persona per un numero minimo di 3 partecipanti.
In caso il numero di partecipanti fosse pari a 2 persone gli interessati verranno informati e l’attività potrà svolgersi su richiesta, con un contributo pari a €30 a persona.
Per lezioni individuali richiedere info e prezzi scrivendo un’email ad altabadiabalance@gmail.com
**Preghiamo di prenotare per gruppi con almeno 2-3 giorni in anticipo se possibile!
Prenotando per un gruppo è necessario iscrivere almeno 6 persone.
Gli sconti non sono cumulabili.
RITROVO
Il punto di ritrovo è alle ore 7:35 di fronte al Residence Ciasa Vally in Via Costadedoi 67, 39036 San Cassiano BZ.
Vi preghiamo di essere puntuali e arrivare con il dovuto anticipo. Grazie
ATTREZZATURA CONSIGLIATA
- Abbigliamento comodo e caldo, adatto alle temperature esterne
Consigliamo di vestire a strati e non sottovalutare il clima alpino. Eventualmente portare dei calzini pesanti per tenere i piedi caldi durante la pratica.
L’attività si svolge interamente all’aperto. In caso di pioggia la lezione si terrà al chiuso previa comunicazione agli iscritti. - Telo o coperta
Portare un telo o una coperta per mantenersi al caldo (se siamo all’aperto, alla mattina può fare freschetto) e per coprire il materassino. - Acqua o thé caldo
Consigliamo di portare qualcosa da bere durante e dopo la pratica. - Materassino yoga
Chi possiede il proprio materassino é invitato a portarlo con sé, in alternativa, su richiesta verrà messo a disposizione da Alta Badia Balance
Galleria attività
