…La pratica che ripetuta con costanza e consapevolezza
ristabilisce l’equilibrio di corpo, mente e spirito e fa vivere più forti e sereni…
SAN CASSIANO
Kunst Oase
del Residence Ciasa Vally***
7:55-9:15
ADULTI
Ragazze/i dai 15 anni in su
con ALEXIS B.
Yoga Teacher 300HR
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CONTRIBUTO
da 25€
Vedi dettagli attività
FOREVER YOUNG! I RITI DELL’ETERNA GIOVINEZZA
ROUTINE DEL BENESSERE | SALUTE | Giovani dentro e fuori | 5 Riti Tibetani ®
Scopri i 5 Riti Tibetani® la pratica della salute e dell’eterna giovinezza!
5 semplici esercizi derivanti dallo yoga che tonificano il corpo, armonizzano i chakra, calmano la mente, rimuovono i blocchi energetici e con dolci movimenti stimolano la ghiandola tiroidea stimolandola a produrre gli ormoni che mantengono giovani.
Facili da imparare, se praticati con regolarità costituiscono una vera fonte di benessere che può essere appresa ad ogni età ed introdotta nella propria routine quotidiana.
La pratica é adatta a tutti i livelli e si svolgerà ogni venerdì mattina presso lo yoga field nella Kunst Oase di Alta Badia Balance a Costadedoi, a 1.5 km dal centro di San Cassiano. In caso di maltempo la lezione si svolgerà nello yoga room del Residence Ciasa Vally.
DI PIÙ SUI 5 RITI CHE DERIVANO DALLO YOGA
I 5 Riti Tibetani® sono una serie esercizi che aiutano ad attivare l’energia all’interno del proprio corpo e a sviluppare la propria coscienza. Si tratta di tecniche di autoguarigione, che aumentano il potenziale creativo della persona e vengono da sempre considerate come il segreto per l’eterna giovinezza.
Sviluppati all’incirca 2000 anni fa dagli Yogi Tibetani, venivano trasmessi solo agli alunni migliori. Vennero diffusi in occidente grazie a Peter Kelder che li descrisse in un libro che fece letteralmente il giro del mondo, vendendo milioni di copie.
Semplici da fare ed efficaci per recuperare salute, longevità e vitalità possono essere eseguiti da chiunque, a qualsiasi età come una tecnica quotidiana di meditazione dinamica, la quale collega il corpo, con il respiro e con sé stessi.
EWIG JUNG MIT DEN 5 TIBETER®
WELLNESS-ROUTINE | GESUNDHEIT | Ewiger Jungbrunnen | 5 Tibeter®
Entdecken Sie die 5 Tibetischen Riten®, die Praxis der Gesundheit und ewigen Jugend!
Sie werden 5 einfache Übungen kennenlernen, die auf Yoga aufbauen und den Körper straffen, die Chakren harmonisieren, den Geist beruhigen, Energieblockaden beseitigen und mit sanften Bewegungen die Schilddrüse stimulieren damit die Hormone dir fürs jung sein zuständig sind, produziert werden. Diese sind in jedem Alter leicht erlernbar und bei regelmäßiger Anwendung sind sie eine echte Quelle des Wohlbefindens, die in den Alltag integriert werden können. Die Praxis ist für alle Niveaus geeignet und findet jeden Donnerstagmorgen auf dem Yogafeld in der Kunst Oase von Alta Badia Balance in Costadedoi statt, 1,5 km vom Zentrum von St. Kassian entfernt. Bei Schlechtwetter findet der Unterricht im Yogaraum der Residence Ciasa Vally statt.
Yoga Matten nach Anfrage.
TREFFPUNKT UM 7:55 im Parkplatz vom Residence Ciasa Vally, in Str. Costadedoi 67, 39036 St. Kassian
AUSRÜSTUNG
Bequeme und warme Kleidung (je nach Klima), Yogamatte (falls vorhanden, sonst kann man sie ausleihen), Wasserflasche. Eine Decke falls die Außentemperatur niedrig ist.
DAUER
Ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten.
FÜR
Alle Interessierten (Jugendliche ab 15 Jahren).
Das Unterricht ist für alle gedacht, auch Anfänger. Es handelt sich um leichte aber wirkungsvolle Übungen.
Falls es irgendwelche Gesundheitsprobleme oder chronische Leiden vorkommen bitten wir es im Voraus zu sagen, damit wir uns bestens organisieren können. Sicherheit und Wohlbefinden von allen Teilnehmer ist uns sehr wichtig.
WIE KOMMT MAN AN?
Vor dem 1 Kreisverkehr in St. Kassian, bei Costadedoi (vor dem Hotel La Fradora) links fahren und dann rechts weiter bis man ganz oben zum Residence Ciasa Vally ankommt.
MIT DEM BUS FAHREN
In La Villa (vor dem Hotel Ladinia im Bus Richtung Sciaré einsteigen. Beim Busstop Costadedoi aussteigen dann zu fuß Residence Ciasa Vally erreichen (ca 5 min. zu Fuß).
BEITRAG
25,00€ für Erwachsene (min. 3 Teilnehmer), 33,00€ pro Person bei 2 Teilnehmer.
23,00€ für Studenten (mit Uni-Ausweis) und Jugendliche bis 18 Jahre (mit Ausweis)
22,00€ für alle Gäste von Partner Unterkünfte Balance (min. 3 Personen)
-10% für Gruppen Einschreibungen mit mindestens 6 Teilnehmer (vom Vollpreis 25€ pro Person berechnet)
BEGRENZTE PLÄTZE
Für die allerbeste Kommunikation und Organisation bitten wir um eine frühzeitige Anmeldung.
Email: book@altabadiabalance.com oder Telegram Whatsapp SMS: +39 3408279116
MEHR ÜBER DIE 5 TIBETER®
Die 5 Tibeter® sind leichte Übungen die unsere innere Energie aktivieren und unser Bewusstsein stärken. Es handelt sich um antike Selbstheilungsmethoden die den schöpferischen Potenzial der Menschen erhöhen und das “ewig Jung sein” fördern.
Die 5 Riten wurden ungefähr vor 2000 Jahren, von den tibetischen Yogi entwickelt und wurden nur den besten Schüler weitervermittelt. Peter Kelder hat sie dann, durch seinem Buch, über die ganze Welt verbreitet.
Sie helfen Gesundheit, Langlebigkeit und Vitalität zu erreichen und können von allen praktiziert werden.
Da es sich um ein Ritual, eine dynamische Meditation, handelt sollte man sie immer mit Zeit, Ruhe und Bewusstsein machen, damit Körper, Geist und Seele dank der langsamen Bewegung und der Atmung, in Verbindung kommen.
FOREVER YOUNG! THE RITES OF ETERNAL YOUTH
WELLNESS ROUTINE | HEALTH | Eternal Youth | 5 Tibetan® Rites
Discover the 5 Tibetan Rites®, the practice of health and eternal youth!
These are 5 simple exercises that originate from the yoga system tone the body, harmonize the chakras, calm the mind, remove energy blockages and use gentle movements to stimulate the thyroid gland so that it goes on producing the hormones responsible for keeping us young! Easy to learn at any age and a real source of well-being that can be integrated into everyday’s life. The practice is suitable for all levels and takes place every Thursday morning on the yoga field in the Kunst Oasis of Alta Badia Balance in Costadedoi, 1.5 km from the center of San Cassiano. In case of bad weather, the classes take place in the new yoga room of Residence Ciasa Vally.
Bring your own yoga mat or tell us if you need one.
MEETING-POINT AT 7:55 a.m.
Parking Residence Ciasa Vally
EQUIPMENT
Cozy and warm clothing (based on outdoor temperatures, don’t underestimate the alpine climate!), jacket, thick socks, a small blanket for the relaxation part, your yoga mat if you have one (in case you can lend one of ours), something to drink (water or tea), sunscreen.
DURATION
Approximately 75 minutes
FOR
For all interested people starting from 15 years old. The lesson is suitable for all levels, included beginners.
If you have a special health conditions, health problems or localized pains, please tell us in advance in order to offer you a suitable alternative.
HOW TO ARRIVE
Drive towards San Cassiano. In Costadedoi, right before Hotel La Fradora turn left and then follow the street on the right until you reach Residence Ciasa Vally.
BY BUS
From La Villa take the bus to Sciaré -> Bus Stop Costadedoi. Walk to the meeting point at Residence Ciasa Vally in Str. Costadedoi 67, 39036 San Cassiano BZ.
CONTRIBUTION
25,00€: Adults (min. 3 persons), 33€ per person with 2 person.
23,00€ for all guests of the Balance partner accommodations
-10% for groups of minimum 6 participants (starting from the full price of 25€ per person)
LIMITED NUMBER OF PARTICIPANTS – For good communication and organization please reserve your place in advance.
Email: book@altabadiabalance.com
Telegram or Whatsapp SMS: +39 3408279116
DOMANDE FREQUENTI
PER CHI?
L’attività è rivolta agli interessati di tutte le età a partire dai 15 anni, ed è consigliata specialmente dai 50 anni in su.
La lezione é strutturata in modo semplice e si adatta a tutti i livelli.
Se sono presenti problemi di slaute, condizioni speciali o dolori localizzati preghiamo di comunicarlo in anticipo.
CONTRIBUTO
Contributo adulti*: 25€ a persona (minimo 3 persone)
Contributo riservato agli ospiti delle strutture Balance: 22€ a persona (minimo 4 persone)
Riduzione studenti e minorenni (con documento d’identità e tesserino universitario): 23€ a persona
Iscrivendosi in gruppo: -10% (partendo dal prezzo pieno di 25€ a persona e con un gruppo di minimo 6 persone**)
*Il prezzo è inteso a persona per un numero minimo di 3 partecipanti.
In caso il numero di partecipanti fosse pari a 2 persone gli interessati verranno informati e l’attività potrà svolgersi su richiesta, con un contributo pari a €35 a persona.
Per lezioni individuali richiedere info e prezzi scrivendo un’email a book@altabadiabalance.com
**Preghiamo di prenotare per gruppi con almeno 2-3 giorni in anticipo se possibile!
Prenotando per un gruppo è necessario iscrivere almeno 6 persone. Gli sconti non sono cumulabili.
RITROVO
Il punto di ritrovo è alle ore 7:55 di fronte al Residence Ciasa Vally in Via Costadedoi 67, 39036 San Cassiano BZ.
Vi preghiamo di essere puntuali e arrivare con il dovuto anticipo. Grazie
ATTREZZATURA CONSIGLIATA
- Abbigliamento comodo e caldo, adatto alle temperature esterne
Consigliamo di vestire a strati e non sottovalutare il clima alpino. Eventualmente portare dei calzini pesanti per tenere i piedi caldi durante la pratica.
L’attività si svolge interametne all’aperto. In caso di pioggia la lezione si terrà al chiuso previa comunicazione agli iscritti. - Telo o coperta
Portare un telo o una coperta per mantenersi al caldo e per coprire il materassino. - Acqua o thé caldo
Consigliamo di portare qualcosa da bere durante e dopo la pratica. - Materassino yoga
Chi possiede il proprio materassino é invitato a portarlo con sé, in alternativa, su richiesta verrà messo a disposizione da Alta Badia Balance. - Protezione solare
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