Alexis Bassetto
Insegnante di Innerfitness® e Cinque Tibetani®
Corso 5 Tibetani®
I 5 Riti Tibetani® sono una serie esercizi che aiutano ad attivare l’energia all’interno del proprio corpo e a sviluppare la propria coscienza. Si tratta di tecniche di autoguarigione, che aumentano il potenziale creativo della persona e vengono da sempre considerate come il segreto per l’eterna giovinezza.
Sviluppati all’incirca 2000 anni fa dagli Yogi Tibetani, venivano trasmessi solo agli alunni migliori. Vennero diffusi in occidente grazie a Peter Kelder che li descrisse in un libro che fece letteralmente il giro del mondo, vendendo milioni di copie.
Semplici da fare ed efficaci per recuperare salute, longevità e vitalità possono essere eseguiti da chiunque, a qualsiasi età come una tecnica quotidiana di meditazione dinamica, la quale collega il corpo, con il respiro e con sé stessi.
Lingua: Italiano o ladino in base ai partecipanti;
8/6/18
h16:20-17:20
10/6/18
h17:00-18:00
BALANCE COINS: required/necessari
5 Tibeter® Kurs
Die 5 Tibeter® sind leichte Übungen die unsere innere Energie aktivieren und unser Bewusstsein stärken. Es handelt sich um antike Selbstheilungsmethoden die den schöpferschen Potenzial der Menschen erhöhen und das “ewig Jung sein” fördern.
Die 5 Riten wurden ungefähr vor 2000 Jahren, von den tibetischen Yogi entwickelt und wurden nur den besten Schüler weitervermittelt. Peter Kelder hat sie dann, durch seinem Buch, über die ganze Welt verbreitet.
Sie helfen Gesundheit, Langlebigkeit und Vitalität zu erreichen und können von allen praktiziert werden.
Da es sich um ein Ritual, eine dynamische Meditation, handelt sollte man sie immer mit Zeit, Ruhe und Bewusstsein machen, damit Körper, Geist und Seele dank der langsamen Bewegung und der Atmung, in Verbindung kommen.
Sprache: Italienisch, Ladinisch oder Deutsch je nach Teilnehmer
ALEXIS BASSETTO
“Alexis, anche fondatrice ed ideatrice del festival Alta Badia Balance, è una vera appassionata di tecniche e pratiche utili ad aumentare il proprio benessere fisico ed interiore e si è avvicinata alla pratica dei 5 Tibetani nel corso dell’anno 2017, seguendo una formazione in Val d’Ultimo sotto la guida di Bernardette Schwienbacher.
Durante quest’anno ha potuto sperimentare su sé stessa i benefici di questi esercizi, che non solo lavorano sul fisico, ma sono una pratica di meditazione dinamica che agisce direttamente sul nostro equilibrio interiore, mentale e sui nostri Chakra.
Ad ottobre 2017 conclude le formazioni di Innerfitness® e 5 Tibetani® e inizia fin da subito a trasmettere queste pratiche benefiche al prossimo tramite corsi di gruppo, lezioni private e sedute di Innerfitness®.
Diplomata a La Villa in Badia, si laurea in Relazioni Pubbliche e comunicazione d’impresa nel 2011 dopo un anno di Erasmus a Barcellona in cui si innamora della Spagna.
Nel 2012 riprende gli studi a Innsbruck specializzandosi in design dei media.
D’inverno lavora come maestra di sci presso la Scuola di sci di La Villa e inoltre si occupa di vendita porta a porta di Bimby, che sostiene possa essere una soluzione per uno stile di vita e un’alimentazione più sana.
Appassionata di viaggi, fotografia, scrittura e della vita all’aria aperta sarà felice di farvi vedere la sua visione del mondo attraverso questo piccolo grande impulso che è il festival.
Con buona volontà e cuore nessuna mano verrà mai negata e questa è la chiave per un mondo migliore. La fiducia nel bello, nel buono, nella buona sorte e nella brava gente. Perché sotto sotto siamo tutti buoni, grandi ed infiniti.
Tappetino yoga, abbigliamento comodo (pantaloni tuta pesanti), calzini pesanti, una coperta, una bottiglia d’acqua